Reklam
Reklam

Modern çağın hastalığı metabolik sendrom

Modern çağın hastalığı metabolik sendrom
  • 01.02.2019
  • 156 kez okundu

Son yıllarda metabolik sendrom hastalığında ciddi oranda bir artış yaşanıyor. Özellikle bu sendroma neden olan obezite ve beraberinde gelişen insülin direnci ve tip 2 diyabet de birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Metabolik sendrom yaşla birlikte doğru orantılı ilerliyor. Sağlıklı bireylere oranla metabolik sendrom hastalarında kalp ve damar hastalıkları 2-4 kat, diyabet ise 4-6 kat daha fazla görülüyor.

Metabolik sendrom; kalp-damar hastalıkları ve diyabete neden olan obezite, hipertansiyon, kandaki yağ oranın yükselmesi, gizli şeker problemleri veya insülin direnci gibi bütün risk faktörlerinin bir arada bulunduğu ciddi bir sağlık problemidir.

EN ÖNEMLİ NEDEN OBEZİTE

Modern çağın en yaygın hastalıklarından biri olan metabolik sendromun en önemli nedeni obezitedir. Yüksek kalorili ve düzensiz beslenme, hareketsiz bir yaşam biçimi obeziteye sebep olabilir. Obezite ile birlikte gelişen insülin direnci ve tip 2 diyabet de birçok hastalığa zemin hazırlayabilir. Ayrıca yoğun stres, masa başı çalışma, genetik faktörler, yaşın ilerlemesi, menopoz sonrası gelişen hormonal değişiklikler de obeziteye bağlı gelişen metabolik sendroma neden olan diğer etmenlerdir.

KADINLARDA KISIRLIK, ERKEKLERDE PROSTAT BÜYÜMESİ GÖRÜLEBİLİR

Metabolik sendrom olan hastalarda bel çevresine genişleme, yüksek tansiyon, kolesterolde artış, kanda ürik asit yükselmesi ve karaciğerde yağlanma olabilir. Metabolik sendrom tanısının belirlenebilmesi için bu belirtilerden en az 2 tanesinin birlikte görülmesi gerekir. Bunların yanı sıra kadınlarda kısırlık, adet düzensizliği, tüylenme, polikistik over sendromu (yumurtalıklarda irileşme ve küçük kistler oluşması) ve erkeklerde prostat büyümesi de sıklıkla görülür. Metabolik sendrom tedavi edilmediği takdirde ölümlere de yol açabilir. Ancak obezitenin beraberinde getirdiği birçok hastalık erken tanı konulduğunda tedavi edilebilir.

METABOLİK SENDROMLULARDA KALP KRİZİ VE FELÇ RİSKİ DAHA FAZLA

Yapılan araştırmalar dünyadaki yetişkin insanların dörtte birinde metabolik sendrom olduğunu belirtiyor. Bu hastalığı yaşayan kişilerde erken ölümler 2 kat, kalp krizi ve felçler ise 4 kat daha fazla görülüyor. Metabolik sendromun görülme sıklığı yaşın ilerlemesi ve vücut ağırlığında artış ile doğru orantılı olsa da, bu durum toplumlara göre de değişkenlik gösterebiliyor. Ülkemizde ise 20 yaş ve üzerindeki yetişkinlerde metabolik sendrom görülme oranı yüzde 35’dir. Ayrıca metabolik sendrom erkeklere nazaran kadınlarda daha fazla rastlanıyor.

SAĞLIKLI BİR YAŞAM ŞEKLİ ŞART

Metabolik sendrom tedavisinde temel yaklaşım hastalıkta var olan tüm riskleri ayrı ayrı tedavi etmektir. Ancak tüm bu farklı risklerin ortak nedeni obezite ve obeziteye bağlı gelişen insülin direnci olduğundan öncelikle obezitenin engellenmesi gerekir. Tedavi sürecinde insülin direncine sebep olan durumların kontrol altına alınması, sağlıklı bir yaşam şeklinin benimsenmesi, dengeli beslenilmesi, düzenli egzersiz yapılması ve uzman hekimin tavsiyelerine uyulması şarttır. Özellikle rutin olarak yapılan sportif aktiviteler var olan insülin direncini düzelterek yağ, şeker ve kan basıncının kontrolünü sağlar. Böylece kardiyovasküler (kalp ve kan damarları) fonksiyonlar da düzelmiş olur.

METABOLİK SENDROMDAN KORUNMAK MÜMKÜN

Metabolik sendrom hastalığı gittikçe artan ciddi bir sağlık problemi olduğundan çok dikkat edilmelidir. Metabolik sendromdan korunabilmek ve kandaki insülin seviyesini azaltabilmek için şerbetli tatlılar, beyaz ekmek, patates ve kek gibi şeker oranı yüksek besinler tüketilmemelidir. Ayrıca unlu yiyecekler, yağ oranı yüksek süt ürünleri (süt, peynir, yoğurt gibi) ve kızartılmış besinlerden de uzak durulmalıdır.

Besinler pişirilirken bitkisel yağlar tercih edilmeli ve aşırı tuz tüketiminden de kaçınılmalıdır. Bunların yerine beyaz et, yağsız ya da yarım yağlı süt ürünleri, tam tahıllı ekmek, kuru baklagiller, lif yönünden zengin sebzeler ve taze meyve gibi yiyecekler tüketilmelidir. Gün içerisinde alınan sıvının miktarına ve türüne de dikkat edilmelidir. Asitli ve gazlı içecekler yerine bolca su içilmelidir. Bitki çayları da bu süreçte oldukça fayda sağlayabilir.Ancak hastalar uzman bir hekim kontrolünde kendilerine uygun olan bitkisel ürünleri tüketmelidir.

Haber: Şafak TURGUT

Muğlaspor evinde mağlup: 0-1
Spor Toto 3’üncü Lig 3’üncü grupta mücadele eden Muğlaspor, evinde konuk ettiği Bayrampaşa’ya 1-0 mağlup oldu. Muğla Atatürk Stadında oynanan...
28. Ula Boğa Güreşleri
Muğla’nın Ula ilçesinde 28’ncisi gerçekleştirilen Boğa Güreşleri Festivali’nde sahiplerinin elinden kaçan boğalar nedeniyle heyecanlı anlar yaşandı. Boğa güreşi arenasında gerçekleştirilen...
Bodrum’da orman yangını çıktı
Muğla’nın Bodrum ilçesi Mumcular Mahallesi Gökpınar mevkisindeki ormanlık alanda henüz belirlenemeyen nedenle yangın çıktı. Rüzgarın etkisiyle yayılan yangına, Muğla Orman...
“Kent Ressamı” 30. kişisel resim sergisini Bodrum’da açıyor
“Kent Ressamı” olarak tanınan Ressam Gülnur Efendioğlu 30. Kişisel Resim Sergisini 16 Eylül’de Bodrum’da açıyor. Muğla’nın eski kent dokusunda yer...
Yıldırım ciğerlerimizi yaktı 15 HEKTAR KÜL OLDU
Muğla’nın Ortaca ilçesinde, yıldırım düşmesi sonucu çıkan ve kontrol altına alındıktan sonra rüzgarın etkisiyle tekrar aktif hale gelen orman yangını...
Yağmurda ıslanan köpeği kıyafetiyle kuruladı GENÇ MUHABİRDEN İNSANLIK DERSİ
Muğla’da, yağmurda ıslandığı için titreyen köpeği, terziden aldığı kıyafetiyle kurulayan genç kız, vatandaşların takdirini topladı. Menteşe ilçesinde, yağmurda ıslanmış ve...
Jandarma’dan insan ticareti ve fuhuş operasyonu
Muğla’nın Ula, Ortaca ve Marmaris ilçelerinde insan ticareti ve fuhuş olaylarına adı karıştığı belirlenen şüphelilere yönelik düzenlenen operasyonda gözaltına alınan...
Milas’ta gün boyu kazalar meydana geldi
Milas’ta Cuma günü akşam saatlerine doğru yağmaya başlayan yağmur, hazırlıksız olan sürücülerin kaza yapmasına neden oldu. İlk kaza İnönü Caddesi’nde...
Girişimci Kadınlar belgelerini aldı
KOSGEB, İŞKUR ve MUTSO işbirliğinde gerçekleştirilen Girişimcilik Eğitimleri sona erdi. İki grup olarak düzenlenen eğitimlerin ardından 38 kadın girişimci adayı,...
MSKÜ’de, “Proje Geliştirme ve Yönetimi” eğitim verilecek
Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesinde (MSKÜ), 2019-2020 Eğitim Öğretim Yılı itibariyle lisansüstü öğrenciler için “Proje Geliştirme ve Yönetimi” dersi verilecek. MSKÜ,...
“Meclis, PKK’yı kınayamayan irade tarafından yönetiliyor”
Muğla Büyükşehir belediyesi Meclisi’nin son toplantısına AK Parti Grubunun Fethiye Körfezi ve bölücü terör örgütü PKK’nın çıkardığı orman yangınları ile...
Zeybekoğlu; “İki yüzlü AK Parti politikalarından ve politikacılarından bu ülke sıkıldı”
Muğla Büyükşehir Belediyesi Eylül ayı meclisinde yaşanan önerge polemiğini AK Partililerin terör örgütü PKK propagandasına dönüştürdüğünü söyleyen CHP Muğla İl...
Muğla Susamı, Japon sofralarının vazgeçilmezi
Türkiye’de sadece Muğla’nın Gökova bölgesinde yetişen ve Japonlar tarafından geleneksel yemekleri Suşi’de kullanılan sarı susam hasadı başlarken, Japonya’dan susam almak...
Göbeklitepe’yi sadece 14 kişi dinledi!
Yazar İsmail Metin, 10 bin yıl önce henüz yerleşik hayata geçmemiş olan avcı toplumların görkemli tapınaklarının bulunduğu Göbeklitepe’nin bilinmeyenlerini Milas’ta...
Kaymakam Aksoy görevine başladı
Marmaris ilçesine yeni atanan Kaymakam Ertuğ Şevket Aksoy, görevine başladı. İçişleri Bakanlığı tarafından resmi gazetede yayımlanan son kararnameyle Batman Vali...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ