Nöbetçi Eczaneler
Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek isteyenlerin ilk tercihi genellikle portakal ve mandalina oluyor. Oysa uzmanlar, bu meyvelerden kat kat fazla C vitamini içeren ve çoğu kişinin fark etmeden yanından geçtiği bir besine dikkat çekiyor: Kuşburnu.
Doğal yapısı ve zengin vitamin içeriğiyle öne çıkan kuşburnu, özellikle soğuk havalarda vücudun savunma sistemini güçlendiren en etkili besinlerden biri olarak gösteriliyor. Bağışıklık sistemine olumlu etkileriyle bilinen kuşburnu, çay olarak tüketildiğinde vücudu enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getiriyor. Gün içinde halsizlik ve kırgınlık hissedenler için de doğal bir destek sunuyor.
Portakaldan Kat Kat Fazla C Vitamini
Besin değerleri karşılaştırıldığında kuşburnunun farkı net şekilde ortaya çıkıyor. 100 gram portakal yaklaşık 50 mg C vitamini içerirken, 100 gram kuşburnunda bu oran 500 ila 1500 mg arasında değişiyor. Bu özelliğiyle kuşburnu, C vitamini bakımından portakalın 10 ila 20 katı değer sunuyor.
Boğazı Rahatlatıyor, Toksin Atımını Destekliyor
Kuşburnu çayı boğazı yumuşatıcı ve rahatlatıcı etkisiyle öne çıkarken, terletici özelliği sayesinde vücudun toksinlerden arınmasına da katkı sağlıyor. Kış aylarında yorgunluk ve halsizlik yaşayanların kuşburnu çayını düzenli tüketmesi öneriliyor.
Geleneksel Çin Tıbbında da Yer Alıyor
Vitamin ve mineral açısından zengin olan kuşburnu, enerji seviyesini yükseltici etkisiyle de biliniyor. Şekersiz marmelat olarak sabah saatlerinde tüketilebilen kuşburnu, lifli yapısıyla sindirimi destekliyor. Ayrıca Çin geleneksel tıbbında uzun yıllardır ishal tedavisinde kullanılan kuşburnunun, eklem ağrıları ve kas yorgunluğunu hafifletici etkileri olduğu da belirtiliyor.
Uzmanlar, doğal ve katkısız tüketildiğinde kuşburnunun kış aylarında bağışıklık için güçlü bir alternatif olduğunu vurguluyor.
Bu haber 615 kez okundu.