Menteşe’de Ebeveynlere “Duygu Düzenleme” Rehberi: Fırtınalı Günde Şemsiye Olmak

Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Bilim İletişimi Ofisi ile Kadın ve Aile Çalışmaları Uygulama ve Araştırma Merkezi iş birliğinde düzenlenen “Fırtınalı Günde Şemsiye Olmak: Anne ve Babalara Yönelik Duygu Düzenleme Atölyesi” bugün Bilim ve Sanat Evi’nde gerçekleştirildi.

Akademik Bilgi Uygulamayla Buluştu

Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Merve Cesur Atintaş’ın eğitmenliğinde düzenlenen etkinlikte, sadece teorik bilgiler paylaşılmadı; sunumun ardından yapılan interaktif atölye çalışmasıyla ebeveynlere pratik çözüm yolları sunuldu.

“Kusursuzluk Değil, Yeterince İyi Ebeveynlik”

Etkinlikte öne çıkan başlıklar arasında “Vagal Ton” ve “Ko-Regülasyon” gibi bilimsel temeller yer aldı. Dr. Atıntaş, ebeveynlerin çocuklarının duygularına %40 oranında “şemsiye” olabilmelerinin bile büyük bir başarı olduğunu vurgulayarak, Julie ve John Gottman’ın “Mükemmel olmak değil, yeterince iyi olmak yeterlidir” felsefesini hatırlattı.

Duygusal Molalar ve Onarım Süreci

Atölye çalışması kapsamında ebeveynlere şu kritik beceriler kazandırıldı:

Duygusal Mola Planı

Kriz anında su içmek, nefes egzersizi yapmak veya kısa süreliğine ortamdan uzaklaşmak gibi bilinçli sakinleşme yöntemleri.

Fırtına Sonrası Onarım

Hatalı bir tepki sonrası çocukla kurulan bağın nasıl tamir edileceği; “Özür dilerim”, “Az önce zorlandım” gibi ifadelerin önemi uygulamalı olarak anlatıldı.

Vagal Ton Aktivasyonu

Şarkı söylemek, dans etmek ve sallanmak gibi fiziksel aktivitelerin sinir sistemini nasıl sakinleştirdiği paylaşıldı.

Bu haber 37 kez okundu.